Zunächst buchst du einen 15-minütigen Kennenlerntermin per Microsoft Teams. In diesem Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen kurz dein Anliegen, klären mögliche Kontraindikationen ab und entscheiden gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Wenn wir uns für die Zusammenarbeit entscheiden, startet das Programm mit einer ersten Hypnose-Coaching-Session über Teams. Diese Sitzung beginnt mit einer ausführlichen Anamnese und geht dann in eine erste Hypnosesitzung über. Bitte plane für diesen Termin etwa 2 - 2,5 Stunden ein.

Bis zum zweiten Termin erhältst du ein Audio-File zur Vertiefung der Hypnose-Wirkung zwischen den Sitzungen. Es wird empfohlen, dieses Audio mindestens zweimal pro Woche anzuhören.

Etwa 7 bis 10 Tage nach dem ersten Termin findet die zweite Hypnose-Coaching-Session statt, die ebenfalls über Teams abgehalten wird. Für diesen Termin solltest du etwa 90 Minuten einplanen. Basierend auf der Anamnese und den Ergebnissen der ersten Sitzung nutze ich verschiedene Hypnose-Techniken, um das bestmögliche Ergebnis für dich zu erzielen.

Die dritte und vierte Sitzung folgen ebenfalls im Abstand von 7 bis 10 Tagen und werden individuell an den Verlauf der vorherigen Sitzungen angepasst. Auch hier solltest du jeweils 60 bis 90 Minuten einplanen.

Zudem solltest du dir vor jeder Sitzung 15 Minuten Ruhezeit nehmen, um deinen Körper auf die Hypnose vorzubereiten, und nach der Sitzung etwa 15 Minuten Zeit einplanen, bevor du dich wieder in den Alltag stürzt.

Insgesamt dauert der gesamte Prozess etwa 4 bis 5 Wochen. Diese Zeitspanne ist sinnvoll, da es notwendig sein kann, dass das Gehirn neue Verbindungen schafft und sich reorganisiert. Dieser Prozess kann mehrere Wochen in Anspruch nehmen. Setze den erforderlichen Zeiteinsatz für die Veränderung in Relation zu deinen Zielen und den gewünschten Ergebnissen.