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Ablauf einer Hypnose-Sitzung

Eine Hypnosebehandlung besteht in der Regel aus mehreren Sitzungen, da tiefgehende Veränderungen oft Zeit und wiederholte Arbeit erfordern. 

Jede Sitzung baut auf den vorherigen auf, vertieft die bereits erreichten Fortschritte und passt sich den individuellen Bedürfnissen und Reaktionen des Klienten an.

In den ersten Sitzungen wird der Klient meist in den Prozess eingeführt, Vertrauen aufgebaut und erste Blockaden gelöst. 

In den folgenden Sitzungen wird dann intensiver an den spezifischen Zielen gearbeitet. Die Anzahl der Sitzungen kann variieren, je nach Komplexität des Anliegens und dem Fortschritt, den der Klient macht.

Eine Hypnosesitzung ist ein strukturierter Prozess, der verschiedene Phasen umfasst, um den Klienten in einen hypnotischen Zustand zu versetzen, therapeutische Veränderungen zu fördern und schließlich die Sitzung sicher zu beenden. Hier ist eine detaillierte Beschreibung des typischen Ablaufs einer Hypnosesitzung:

  • 1. Convincer

    Ein guter Weg, die positive Wirkung der Hypnose kennenzulernen, sind sogenannte Convincer, also kleine, spielerische Übungen. Dabei können zum Beispiel Finger bewegt oder ein Arm leicht gehoben werden, allein durch die Kraft der Vorstellung. Diese einfachen Experimente zeigen auf angenehme Weise, wie wirkungsvoll Worte sein können, und bieten eine erste, entspannte Erfahrung mit Hypnose, die später auch in Behandlungen wertvoll sein kann.



  • 2. Induktion / Einleitung

    Die Induktion zielt darauf ab, den Klienten in einen Zustand mittlerer Entspannung zu versetzen, in dem er für therapeutische Suggestionen besonders empfänglich ist. Dabei bleibt der Klient meist bewusst und bekommt die Inhalte mit, kann aber auch tiefer in die Entspannung gleiten. Die Induktion verwendet hypnotische Sprachmuster, und ist übersichtlich sowie kompakt aufgebaut. 

  • 3. Blockadenlösung (optional)

    In dieser Phase werden innere Blockaden, die den Fortschritt oder die Veränderung des Klienten behindern, identifiziert und aufgelöst.

  • 4. Anwendung

    Die Anwendung ist die Phase, in der das Hauptziel der Hypnosesitzung behandelt wird. Dies könnte zum Beispiel die Stärkung der Resilienz, die Unterstützung bei der Gewichtsreduktion oder die Bearbeitung von Perfektionismus sein. Je nach Ziel werden spezifische Suggestionen und Visualisierungen verwendet, um die gewünschten Veränderungen zu fördern.

  • 5. Tiefenentspannung / Fantasiereise (optional)

    Nach der Anwendung kann eine Phase der Tiefenentspannung oder eine Fantasiereise folgen. Diese dient dazu, die positiven Suggestionen weiter zu verankern und dem Klienten eine tiefere Entspannung oder ein Gefühl von Wohlbefinden zu ermöglichen. Fantasiereisen können den Klienten zu einem sicheren, angenehmen Ort führen, an dem er sich vollkommen entspannen kann.

  • 6. Ausleitung

    Die Ausleitung ist der Prozess, durch den der Klient aus dem hypnotischen Zustand zurückgeführt wird. Dies geschieht allmählich und sanft, um sicherzustellen, dass der Klient sich vollständig bewusst und orientiert fühlt, bevor die Sitzung endet. Der Hypnotiseur gibt Suggestionen, die den Klienten anregen, wach zu werden, sich erfrischt und energiegeladen zu fühlen.


    Nach der Ausleitung kann ein kurzes Nachgespräch folgen, in dem der Klient seine Erfahrungen teilen und Fragen stellen kann. Dies hilft, die Sitzung abzurunden und dem Klienten ein klares Verständnis seiner Erlebnisse und der weiteren Schritte zu vermitteln.

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