Goof-Off-Day: Ein Geschenk an Dich selbst

Heute ist der Internationale Goof-Off-Tag: Entspannt Nichtstun – mit Hypnose noch effektiver!

Der 22. März ist da, und das bedeutet: Es ist Zeit für eine Pause! Der Internationale Goof-Off-Tag lädt uns dazu ein, das Hamsterrad des Alltags für einen Moment zu verlassen und einfach mal nichts zu tun. Dieser besondere Tag wurde von Monica (Moeller) Dufour aus Davidson, Michigan, ins Leben gerufen, um eine bewusste Pause von der ständigen Jagd nach Produktivität zu schaffen. Und wie Winnie Pooh so treffend sagte: „Nichtstun führt zum allerbesten Etwas.“ Doch während die Idee des entspannten Müßiggangs verlockend klingt, fällt es vielen Menschen schwer, sich wirklich ohne schlechtes Gewissen auf das Nichtstun einzulassen. Genau hier kann Hypnose helfen!

Warum fällt uns das Nichtstun so schwer?
In einer Welt, die Produktivität oft über alles stellt, fühlen sich viele von uns schuldig, wenn wir einfach nur entspannen. Unsere Gedanken kreisen um unerledigte Aufgaben, To-Do-Listen und das Gefühl, „faul“ zu sein. Selbst an einem Tag wie dem Goof-Off-Tag, an dem es ausdrücklich ums Nichtstun geht, fällt es schwer, sich wirklich darauf einzulassen.

Wie Hypnose Dir helfen kann, den Goof-Off-Tag in vollen Zügen zu genießen
Hypnose ist eine bewährte Methode, um tief verwurzelte Überzeugungen und Denkmuster zu verändern. Sie kann Dir helfen:
  • Schlechtes Gewissen loszulassen – Hypnose unterstützt Dich dabei, alte Glaubenssätze über Produktivität zu hinterfragen und neue, entspanntere Denkmuster zu entwickeln.
  • Tiefe Entspannung zu erreichen – Durch Hypnose kannst Du einen Zustand erreichen, in dem Du wirklich loslassen und den Moment genießen kannst, ohne ständig in Gedanken an die Zukunft oder unerledigte Aufgaben abzudriften.
  • Achtsamkeit und Genuss zu fördern – Hypnotische Suggestionen helfen Dir dabei, die kleinen Freuden des Lebens bewusster wahrzunehmen und den Goof-Off-Tag mit Leichtigkeit zu genießen.
  • Stress abzubauen – Hypnose kann helfen, Stressmuster zu durchbrechen und das Nervensystem zu beruhigen, sodass Du Dich an diesem Tag wirklich frei fühlen kannst.
Einfache Übung für Deinen perfekten Goof-Off-Tag
Falls Du den Goof-Off-Tag in vollen Zügen genießen möchtest, probiere doch diese kleine Übung:

  • Finde einen ruhigen Ort – Setze oder lege Dich bequem hin und schließe die Augen.
  • Atme tief ein und aus – Konzentriere Dich auf Deinen Atem und spüre, wie sich Dein Körper mit jeder Ausatmung entspannt.
  • Visualisiere eine Szene der totalen Entspannung – Stell Dir vor, Du liegst in einer Hängematte am Strand oder auf einer weichen Wiese unter einem Baum. Spüre die Ruhe und die Freude am Nichtstun.
  • Affirmationen wiederholen – Sage Dir innerlich: „Ich erlaube mir, diesen Moment ohne schlechtes Gewissen zu genießen.“ oder „Nichtstun ist heilsam und gut für mich.“
  • Langsam ins Hier und Jetzt zurückkehren – Atme tief durch, bewege langsam Deine Finger und öffne sanft die Augen. Spüre die Entspannung und die Leichtigkeit in Dir.
Der Goof-Off-Tag als Geschenk an Dich selbst
Der Internationale Goof-Off-Tag erinnert uns daran, dass das Leben nicht nur aus Arbeit und Verpflichtungen besteht. Mit Hypnose kannst Du lernen, diesen Tag ohne schlechtes Gewissen zu feiern und die Freude am Müßiggang zu entdecken. Vielleicht findest Du beim bewussten Nichtstun sogar Dein eigenes allerbestes Etwas!

Also, lehne Dich zurück, entspanne Dich – und gönne Dir den Luxus des bewussten Nichtstuns!
Hypnose kann dir helfen, mentale Blockaden zu lösen und dein Unterbewusstsein neu zu programmieren.
von Johanna Trautwein 4. Mai 2025
Unser Alltag ist durchstrukturiert, unsere Gedanken oft festgefahren. Doch echte Kreativität, Lebensfreude und Erfolg entstehen nicht in Routinen – sondern in den Momenten, in denen wir alte Muster durchbrechen! Hypnose kann dir helfen, mentale Blockaden zu lösen und dein Unterbewusstsein neu zu programmieren. Was, wenn du dich selbst nicht mehr zurückhältst? Was, wenn du dein volles Potenzial lebst – mit Leichtigkeit, Mut und echtem Spaß am Leben?
Bist du bereit für deine Transformation?  Dein Moment der Veränderung beginnt JETZT!
von Johanna Trautwein 1. Mai 2025
Gestern noch voller Termine, Arbeitsdruck, Familienorganisation, Alltagschaos. Heute? Plötzlich ruhig. Still. Die Welt fährt runter, und mit ihr vielleicht auch du. Ein Tag wie dieser bietet etwas Seltenes: Raum für dich. Für neue Gedanken. Für neue Wege. Und genau jetzt stellt sich die Frage: Was wäre, wenn du diesen Tag nutzt, um wirklich etwas zu verändern?
Das größte Spiel deines Lebens spielt sich nicht auf einem Brett ab.
Es spielt sich in dir ab.
von Johanna Trautwein 27. April 2025
Viele glauben, Hypnose sei etwas Besonderes, schwer Erreichbares. Doch die Wahrheit ist: Du kennst diesen Zustand bereits. Immer dann, wenn du dich vergisst, wenn du völlig versinkst in eine Tätigkeit, bist du in Trance. Ein gutes Brettspiel ist ein Tor in genau diese Welt. Es holt dich ins Hier und Jetzt. Es lässt Vergangenheit und Zukunft bedeutungslos werden. Es schenkt dir den Moment – und damit dich selbst.
Sei wie ein Pinguin – Hypnotische Einsichten aus dem ewigen Eis
von Johanna Trautwein 25. April 2025
Schließe für einen Moment die Augen. Stell dir einen Pinguin vor. Er watschelt. Unbeholfen. Fast schon komisch. Und doch – du kannst nicht anders, als ihn zu bewundern. Irgendetwas an ihm fasziniert dich, zieht dich in seinen Bann. Und genau das... ist bereits der erste Moment der Hypnose. Denn Hypnose bedeutet nicht, willenlos einem Pendel zu folgen. Hypnose ist Konzentration. Fokussierung. Ein Zustand, in dem du Zugang bekommst – zu etwas, das größer ist als dein tägliches Denken. Zu deiner inneren Wahrheit. Genau wie beim Pinguin.
Der erste Satz ist oft der schwerste – auch im Leben. Doch er muss nicht perfekt sein. Nur ehrlich.
von Johanna Trautwein 23. April 2025
Heute – am Welttag des Buches – ist DEIN Moment Was steht auf der nächsten Seite deines Lebens? Willst du etwas ändern? Ergänzen? Neuschreiben? Nutze diesen Tag, um dich an das zu erinnern, was du längst weißt: Die Kraft deiner Geschichte liegt in dir. Und vielleicht beginnt dein schönstes Kapitel genau… jetzt.
Hypnose ist wie Ostereiersuche in deinem Unterbewusstsein. Das Wertvollste liegt oft im Verborgenen.
von Johanna Trautwein 18. April 2025
Die bunten Eier im Garten sind mehr als nur ein Spiel. Sie zeigen uns etwas: Das Wertvollste liegt oft im Verborgenen. Genau wie deine inneren Schätze: Selbstvertrauen, Klarheit, Leichtigkeit. Hypnose ist wie Ostereiersuche in deinem Unterbewusstsein. Still. Tief. Überraschend. Und du findest nicht immer das, was du suchst – … sondern das, was du gerade brauchst. Mach dich auf die Suche – in dir.
 Hypnose – ein psychologisches Werkzeug – und eine Sicherheitsnadel – ein banaler Alltagsgegenstand
von Johanna Trautwein 14. April 2025
Hypnose braucht Vertrauen. Sie braucht einen sicheren Rahmen, sowohl äußerlich als auch innerlich. Und manchmal braucht es kleine Erinnerungen im Alltag, die genau dieses Sicherheitsgefühl verkörpern. Die Sicherheitsnadel mag kein klassisches Hypnose-Werkzeug sein, aber sie erfüllt einen stillen, wichtigen Zweck: Sie steht für Halt, Verbindung und das Wissen, dass alles irgendwie zusammenhält – auch wenn es sich mal anders anfühlt.
In einer Welt, in der du alles sein kannst – sei du selbst!
Wie Hypnose dich dabei unterstützt
von Johanna Trautwein 6. April 2025
In einer Welt, in der du alles sein kannst, solltest du nicht jemand anderes sein – sondern die beste Version von dir selbst. Hypnose kann dich dabei unterstützen, alte Muster loszulassen, dein wahres Potenzial zu erkennen und dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Wir sind ständig auf Reisen – Doch der wahre Schatz liegt nicht außerhalb, sondern in dir!
4. April 2025
Wir sind ständig auf Reisen – Wochenendausflüge, Fernreisen, Abenteuer in fernen Ländern… Doch was ist mit der größten Reise, die du jemals antreten wirst? Die Reise zu DIR SELBST. In einer Welt voller Ablenkungen und Hektik vergessen wir oft, nach innen zu schauen. Doch der wahre Schatz liegt nicht außerhalb, sondern in dir!
Weltglückstag – ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig das eigene Wohlbefinden ist
von Johanna Trautwein 20. März 2025
Der 20. März ist der Weltglückstag – ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig das eigene Wohlbefinden und innere Zufriedenheit sind. Doch was bedeutet Glück eigentlich? Und wie können wir aktiv daran arbeiten, ein glücklicheres Leben zu führen?
Weitere Beiträge